Мастурбация — это естественный физиологический процесс, заключающийся в стимуляции собственных половых органов с целью получения сексуального удовлетворения. Несмотря на распространённость и нормальность данного поведения, тема мастурбации по-прежнему окружена мифами и табу. Между тем, научные исследования позволяют дать объективную оценку её влияния на здоровье человека.

С медицинской точки зрения, умеренная мастурбация считается безопасной и даже полезной для организма. Она способствует снятию психоэмоционального напряжения, улучшению сна, снижению уровня стресса и тревожности. У мужчин регулярная эякуляция способствует здоровью предстательной железы и может снижать риск развития простатита и рака простаты. У женщин мастурбация помогает лучше узнать собственное тело, улучшает кровообращение в органах малого таза и может снизить болезненность при менструации.

Мастурбация может помочь снять стресс, успокоиться перед сном, справиться с напряжением или просто почувствовать себя лучше. Это способ разрядки, особенно в моменты, когда накапливается много эмоций или гормонов.

Такое часто случается в подростковом возрасте.

Но важно соблюдать меру. Если ты замечаешь, что не можешь остановиться или что это мешает учёбе, работе, сну и общению, стоит об этом задуматься. Иногда это может быть сигналом, что ты переживаешь стресс или тревогу. Мастурбация — это нормальное проявление сексуальности, которое в умеренных пределах не вредит, а зачастую приносит пользу организму. Важно лишь сохранять баланс, осознанность и уважение к собственному телу и потребностям.