Бананы часто считаются одним из самых полезных фруктов благодаря своей питательной ценности и универсальности в ежедневном рационе. Их удобно брать с собой, легко сочетать с другими продуктами и они прекрасно сочетаются на вкус.
Однако, даже самая здоровая пища может иметь недостатки, если употреблять ее чрезмерно. Эксперты по питанию предостерегают: ежедневное потребление бананов может вызвать неожиданные побочные эффекты, пишет eatthis.com.
"Как диетолог, я с радостью рекомендую бананы благодаря их многочисленным преимуществам. Они не содержат жира и холестерина, богаты сложными углеводами и витамином B6, который помогает поддерживать энергичность", – объясняет диетолог Сильвия Мелендес-Клингер.
Но, как и любой другой продукт, бананы могут привести к определенным неприятным побочным эффектам, если их употреблять слишком часто. Ниже приведены 5 основных недостатков от постоянного употребления бананов, о которых рассказывают специалисты по питанию.