Швейцарские ученые выяснили, что искусственное освещение является одной из главных причин сонливости и сниженной работоспособности офисных работников. Исследования, проведенные специалистами Федеральной политехнической школы Лозанны, показали, что мозг воспринимает искусственное освещение как сигнал о наступлении сумерек, даже если на улице еще светло. Это приводит к тому, что сотрудники теряют бодрость и чувствуют себя усталыми в течение рабочего дня.

В эксперименте приняли участие 29 молодых людей. Участников разделили на две группы: одна находилась в помещении с естественным освещением, другая — с искусственным. Специальные приборы фиксировали уровень освещенности и активность мозга добровольцев. Исследования показали, что в условиях недостаточного света мозг воспринимает ситуацию как предвестие ночи, что, в свою очередь, снижает когнитивные функции и способствует возникновению сонливости.

Одной из важных причин этого явления является нарушение циркадных ритмов — биологических часов организма. Эти ритмы регулируются светом, и, когда свет в помещении недостаточен или неприроден, организм начинает адаптироваться, готовясь ко сну. Такой процесс приводит к снижению работоспособности, затруднениям в концентрации и снижению общей эффективности труда.

Дополнительные наблюдения показали, что уровень световой интенсивности в офисах напрямую влияет на уровень бодрости сотрудников. Когда искусственное освещение недостаточно яркое, сотрудники начинают ощущать усталость гораздо быстрее. Проблемы, связанные с освещением, могут быть особенно заметны в зимнее время, когда дни становятся короче, и световой день ограничен.

Специалисты подчеркивают, что для повышения продуктивности и улучшения самочувствия на рабочем месте необходимо предусматривать наличие источников естественного света или использовать освещение, максимально приближенное к естественному.

Это поможет снизить уровень усталости и улучшить концентрацию, особенно в условиях, когда сотрудники проводят в офисах долгие часы.

Таким образом, создание комфортных условий для работы, включая правильное освещение, может существенно повысить производительность и благосостояние работников. Важно помнить, что оптимальное освещение — это не только элемент дизайна, но и важный фактор для поддержания высокого уровня работоспособности.

e-news.com.ua