Чтобы получить подтянутое и сильное тело, добавьте в свой режим тренировки для кондиционирования. Они задействуют несколько групп мышц одновременно, улучшая силу, выносливость и общую физическую форму.
Для выполнения такой тренировки важно соблюдать регулярность и правильную технику, а также сочетать упражнения со сбалансированным питанием с достаточным количеством белка и воды. Какие упражнения помогут быстрее достичь желаемых результатов, рассказали в Eat This, Not That.