Кардиотренирование – ключ к здоровому сердцу, крепкому иммунитету и хорошему самочувствию. Однако интенсивные упражнения не всегда подходят людям с травмами или болями в суставах, особенно после 40 лет.
Чтобы похудеть без лишней нагрузки на тело, есть упражнения с низким уровнем воздействия, которые обеспечивают эффективное сжигание калорий. Издание eatthis.com собрало 10 лучших методов для улучшения физической формы, подходящих для любого уровня подготовки.