Потеря веса — это не только о тренировках, но и о выборе диеты, поскольку существует много противоречивой информации о том, какие стратегии работают лучше всего, а какие тормозят результат. Вместе с тем каждая диета имеет свои преимущества и недостатки, которые зависят от вашего здоровья, ограничений и целей.
Именно поэтому важно ответственно подойти к выбору правильного подхода для себя, обращая внимание на рекомендации специалистов. Какие диеты зарекомендовали себя лучше всего, а каких стоит избегать, рассказали в Eat This, Not That