Набор лишнего веса во время беременности может оказать долгосрочное воздействие на здоровье женщины. Исследования показывают, что набрав более 16 кг, женщина рискует столкнуться с проблемами ожирения на протяжении всей жизни. Однако снижать вес во время беременности не рекомендуется из-за потенциальных негативных последствий для здоровья ребенка.

Балансирование питания во время беременности играет важную роль в поддержании здоровья матери и ребенка. Сбалансированное питание с низким содержанием калорий и регулярное употребление витаминов и минеральных добавок могут помочь избежать излишнего набора веса и поддержать здоровье обоих.

Шведские ученые обратили внимание на связь между набором лишнего веса во время беременности и риском ожирения в будущем. Женщины, набравшие более 16 кг, имели большие шансы на ожирение в последующие годы по сравнению с теми, кто придерживался здорового веса во время беременности.

Интересно, что в среднем женщины набирают около 12 кг во время беременности, но большинство из этого веса исчезает в течение первого года после рождения ребенка. Однако те, кто набрал более 16 кг, имели тенденцию сохранять значительную часть этого веса и в дальнейшем.

Эксперты рекомендуют беременным женщинам придерживаться здорового образа жизни и питания без строгих диетических ограничений. Поддержание умеренного веса во время беременности и следование здоровому рациону могут снизить риск ожирения в будущем и способствовать общему здоровью матери и ребенка.

e-news.com.ua