Чтобы сохранить свежесть и привлекательность на долгие годы, важно обогатить свой рацион питания полезными веществами. Внесите разнообразие в свое меню, добавив следующие "молодильные" продукты:

авокадо - этот фрукт обеспечивает свежесть коже и блеск волосам благодаря высокому содержанию растительных жиров, которые питают и восстанавливают клетки организма. Рекомендуется употреблять минимум 2 авокадо в неделю.

лосось - помогает регулировать обмен веществ в организме и эффективно борется с признаками старения.

киви - обеспечивает идеальный цвет лица и эластичность кожи за счет содержания комплекса компонентов, стимулирующих выработку коллагена.

шампиньоны - благодаря мощным антиоксидантам, таким как селен и пантотеновая кислота, способствуют сохранению гладкости кожи и ее свежего вида.

шпинат - укрепляет кости и мышцы и рекомендуется употреблять как можно чаще, предпочтительно ежедневно.

курага - снижает риск развития раковых заболеваний благодаря содержанию бета-каротина, витамина С, меди и железа.

черника - защищает сосуды и клетки глаз, активно предотвращая преждевременное старение клеток.

тыква - укрепляет иммунитет благодаря редкому витамину Т и помогает сбросить лишний вес, омолаживая организм.

зеленый чай с лимоном - обеспечивает защиту от преждевременного старения за счет мощных антиоксидантов.

томаты - укрепляют сосуды и являются противораковыми блокаторами, повышая защитные свойства кожи и стимулируя выработку эластина и коллагена.

e-news.com.ua