Многие из нас знакомы с ощущением сухости, усталости и покраснения глаз после длительного времяпрепровождения за компьютером. Это связано с тем, что при работе за монитором мы моргаем гораздо реже, чем обычно, что приводит к сухости глаз и дискомфорту. Ученые доказали, что снижение частоты мигания в 4 раза увеличивает риск развития сухости глаз, так называемого "синдрома сухого глаза".

Чтобы справиться с этой проблемой, был разработан препарат под названием "Искусственная слеза". Он помогает увлажнить глаза и уменьшить дискомфорт при работе за компьютером. Искусственные слезы имеют состав, идентичный естественным слезам, и их можно использовать при любых ощущениях переутомления и сухости глаз.

Кроме того, важно уделять внимание своему рациону, особенно если вы часто работаете за компьютером. Пища, богатая жирной кислотой омега-3 и витамином А, такими как морковный сок, сельдь, лосось и палтус, может помочь укрепить зрение и уменьшить риск развития сухости глаз.

Помимо этого, рекомендуется делать регулярные перерывы во время работы за компьютером.

Каждый час проведенный за монитором, стоит делать небольшие паузы, чтобы расслабить глазные мышцы и дать им отдохнуть.

Важно помнить, что забота о здоровье глаз должна стать приоритетом для каждого, кто проводит много времени за компьютером. Правильное питание, периодические перерывы и использование искусственных слез - это необходимые меры для поддержания здоровья глаз и предотвращения негативных последствий работы за компьютером.

 e-news.com.ua