Для многих людей процесс похудения ассоциируется с ограничениями и нудными диетами. Однако с клубничной диетой можно не только сбросить лишний вес, но и наслаждаться вкусными блюдами. Эта диета позволяет похудеть на 2-3 килограмма всего за три дня, и главным ингредиентом её рациона является аппетитная и полезная клубника.

Меню клубничной диеты разнообразно и вкусно:

Первый день:

Завтрак: клубничный кефир - 150 мл нежирного кефира, 150 г клубники, 1 ч. ложка меда. Всё взбивается в блендере.

Второй завтрак: клубничный молочный коктейль - 100 мл обезжиренного молока, 100 г клубники, половина чайной ложки меда.

Обед: салат с клубникой - отваренная спаржа, клубника, огурец, отваренная грудка индейки, заправленные соусом из лимонного сока, петрушки и оливкового масла, посыпанные кедровыми орешками.

Полдник: клубничный йогурт - 75 г натурального йогурта, 150 г клубники, половина чайной ложки меда, 2 ст. ложки кукурузных хлопьев.

Ужин: салат с клубникой - отваренный картофель, лук, петрушка, сельдерей, клубника, творог, заправленные йогуртом с лимонным соком.

Второй день:

Завтрак: бутерброды с творогом и клубникой.

Второй завтрак: клубничный молочный коктейль.

Обед: блинчики с клубникой и ананасовым соусом.

Полдник: клубнично-сливочный десерт.

Ужин: салат с клубникой и овощами.

Третий день:

Комбинация блюд из первого и второго дня или создание новых рецептов с клубникой, творогом, йогуртом, овощами и фруктами, дополненных нежирным мясом или рыбой.

Клубничная диета предлагает разнообразное и вкусное меню, что делает процесс похудения приятным. Помимо потери веса, клубника богата витаминами и антиоксидантами, что способствует укреплению здоровья. При соблюдении этой диеты, помните о важности питательных веществ, вода и активности. Пусть похудение приносит вам радость и удовольствие!

e-news.com.ua