Увлечение сладкими газированными напитками, богатыми фруктозой, искусственными подсластителями и сахарными спиртами, может оказаться опасным для вашего здоровья. Специалисты выявили, что такой рацион может вызвать изменения в кишечной флоре, нарушив метаболизм и сигналы, связанные с насыщением.

В процессе переработки пищи бактерии в кишечнике вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, которые могут служить источником энергии. Однако увеличение потребления сахара приводит к увеличению производства этих кислот, что делает сигналы о насыщении менее эффективными.

Это увеличивает риск набора лишнего веса. Кроме того, высокие уровни короткоцепочечных жирных кислот могут вызвать воспаление кишечника, что увеличивает риск развития различных заболеваний, включая синдром "протекающей кишки. "

Синдром "протекающей кишки" ассоциируется с проблемами, такими как устойчивость к инсулину, инсульт, диабет второго типа и ишемическая болезнь сердца. Поэтому употребление газировки и других сладких напитков может быть опасным для вашего здоровья.

Исследования показывают, что употребление двух и более порций сладкой газировки в день может привести к резкому увеличению объема талии в течение десяти лет.

Согласно данным исследователей, сладкие безалкогольные напитки могут быть причиной смерти почти 200 000 человек во всем мире. Они связываются с более чем 130 000 случаями летальных исходов из-за диабета, почти 45 000 случаями смерти от сердечных заболеваний и 6 000 случаями смерти от рака. Эти статистические данные подчеркивают важность осознанного подхода к потреблению сладких газированных напитков и необходимость заботы о своем здоровье.

 e-news.com.ua