Английская ежедневная газета Daily Mail сообщила, что ученые Гарвардского университета выяснили, какой продукт лучше всего помогает предотвратить сердечнососудистые заболевания.
Этим продуктом оказались орехи любого вида (миндаль, фисташки, пекан, грецкий орех), а также арахис.
Согласно исследованиям, у людей, которые ели одну горсть грецких орехов в течение недели, риск заболеть снижался на 18%. Арахис, в свою очередь, снижает такой риск на 15%. В масштабном исследовании приняли участие 200 тысяч человек.
Тем не менее, увлекаться этим продуктом не стоит – если съедать больше двух горстей, то никакой пользы от этого не будет.
Ранее ученые уже делали заявление о том, что орехи помогают предотвратить такие опасные и распространенные заболевания, как диабет, рак и другие. Такими ценными их делают антиоксиданты, минералы, пищевые волокна, белки, а также питательные вещества, находящиеся в составе.
aspekty. net