Можно ли пить чай при проблемах с артериальным давлением: ответ врачей Повышенное давление, или гипертония, — опасное состояние, которое приводит к ускоренному износу организма. При этом коррекция образа жизни поможет контролировать показатели, поэтому нужно следить за тем, что вы едите и пьете. Если кофе для гипертоников чаще всего под запретом, то относительно чая не все так однозначно.
Врачи ответили, стоит ли людям с повышенным артериальным давлением пить чай, а если стоит, то какие сорта чая не навредят здоровью.
Какие показатели давления считаются «ненормальными»?
За давлением нужно следить постоянно людям с установленным диагнозом «гипертония»: употреблять лекарства, предназначенные кардиологом, мерить давление утром и вечером, записывая показатели в дневник. Если у вас все в порядке, то давление достаточно проверять один раз в три месяца.
«Следите за «рабочим» давлением. И помните: если оно выше 140/90 мм рт. ст. — это не норма! Даже если чувствуете себя нормально! В этом случае обязательно запишитесь на консультацию к кардиологу», — рассказала в Instagram кардиолог Наталья Иванюк.
По словам другого специалиста, Наталии Федив, каждые 20 мм рт. ст. систолического и 10 мм рт. ст. диастолического давления вдвое увеличивают риск смерти от ишемической болезни сердца, острым проявлением которой является инфаркт миокарда и инсульта.
Как чай оказывает влияние на давление?
Некоторые исследования на животных и клинические испытания, опубликованные в научном журнале NLM, говорят, что употребление черного и зеленого чая связано со снижением артериального давления.
Какие чаи полезны для гипертоников Зеленый чай В статье журнала Nature говорится, что потребление зеленого чая значительно снижает давление. Отметим, что в этом анализе были некоторые ограничения, свидетельствующие о том, что результаты следует считать многообещающими, а не убедительными.
Черный чай Как и зеленый чай, исследования, опубликованные научным изданием CPB, показывают, что черный чай может помочь снизить артериальное давление, а также может обладать свойствами, которые помогают защитить сердце.
Чай из гибискуса (каркаде) Статья, опубликованная изданием Research Gate, показывает, что напитки, изготовленные из Hibiscus sabdariffa L. , также эффективно снижали АД. Хотя этот вывод многообещающий, он требует дополнительных исследований.
Положительное влияние гибискуса подтвердило и несколько рандомизированных клинических исследований, пишет NML. В одном из них люди с гипертонией в течение 4 месяцев употребляли по 10 г экстракта гибискуса в день.
После окончания протокольного периода у этих людей наблюдалось значительное понижение давления.
Чай улун Преимущества чая улун для АД отдельно не исследовались. Однако антиоксиданты в чае улун такие же, как и в зеленом и черном чае. Поэтому вполне возможно, что улун чай имеет подобные преимущества при гипертонии.
Однако его влияние на АД требует дополнительных исследований.
В любом случае следует помнить, что все хорошо — что в меру.
https://golos.ua/ Ключевые слова: