Врач-фармацевт предупреждает, когда добавки и витамины могут быть «опасными и вызвать у вас заболевание» Вот почему очень важно, чтобы вы поговорили со своим врачом или фармацевтом, прежде чем начать принимать какие-либо лекарства, сказал Хуссейн Абде, клинический директор и главный фармацевт в Medicine Direct.  

К сожалению, многие люди принимают этот тип добавок в качестве замены здоровой и сбалансированной диеты. Однако прием каких-либо добавок не может заменить пользу от употребления свежей рыбы, фруктов и овощей. Вы никогда не должны принимать поливитамины вместо того, чтобы правильно питаться.  Если вы обнаружите, что у вас дефицит витаминов, вы должны посмотреть, можно ли это исправить с помощью более здоровой диеты.

Итак, какие первые шаги вы должны предпринять, рассматривая возможность приема добавок?  Первый шаг — понять, действительно ли вам нужно принимать добавки.

Пересмотрите свой обычный рацион и посмотрите, есть ли что-то, что, как вы знаете, вам, вероятно, следует получать больше, например, витамин С. Прежде чем вы начнете принимать добавки, вам следует изменить свой рацион, чтобы сделать его более разнообразным и здоровым.  Оцените свои симптомы, если они у вас есть, и изучите, почему они могут возникать.  Могут ли они быть признаками нехватки витаминов?  Ваш врач должен сообщить вам, нужно ли вам принимать какие-либо добавки.

https://www. medikforum.ru/

Ключевые слова: