Тренажер «Похудей» специально разработан для физических упражнений в домашних условиях, не требующих сильных нагрузок и напряжения мышц. В течение программы использования тренажера можно достигнуть похудения на 3-7 кг за месяц без постоянного посещения спортивного зала.
Основной принцип работы тренажера «Похудей»Тренажер «Похудей» удобен в использовании, не занимает много места и имеет специальный крючок для подвешивания на стену.
Домашний тренажер «Похудей» имеет конструкцию из специальных петель и ремней, которые крепятся на дверной проем. Упражнения следует выполнять в положении «лежа на спине». Специальные петли и ремни, которые фиксируются на ладонях и стопах, позволяют сохранять тело в определенном положении и одновременно выполнять упражнения. Ежедневно в течение 10 минут следует выполнять упражнения на тренажере с небольшой нагрузкой.
При использовании тренажера «Похудей» нагружаются различные группы мышц, расходуется значительное количество калорий, а также устраняются липидные отложения и разрабатывается мышечный и связочный аппараты.
Основным упражнением тренажера «Похудей» является «Велосипед». При его выполнении необходимо зафиксировать руки и ноги в петлях, а затем попеременно подтягивать колени к животу. Это упражнение направлено на укрепление поперечных и косых мышц пресса. Упражнение «Велосипед» позволяет сохранять организм в тонусе, улучшить кровообращение и работу сердца.
Также во время использования тренажера «Похудей» укрепляются ягодичные мышцы, мышцы спины, бедер и ног.
Ежедневно необходимо выполнять упражнения в течение 30 минут, активно разминая мышцы, а также следует сочетать тренировку с силовыми упражнениями с постоянным повторением по 10-20 раз.
Домашний тренажер «Похудей» сконструирован по типу бегового велосипеда, но при этом направлен на напряжение мышц бедер и сокращение мышц спины.
Выполняя упражнения в течение 10 минут можно сжечь до 100 ккал и устранить проблемы с обвисшей кожей, укрепить мышцы пресса и ягодиц.
Особенности использования тренажера «Похудей»При выборе тренажера «Похудей» следует учитывать, что эффективность от его использования будет достигнута только после длительных и регулярных тренировок. Этот тренажер требует терпения, выносливости и упорства для достижения поставленной цели.
При использовании тренажера «Похудей» следует придерживаться низкокалорийной диеты, совершать регулярные пешие прогулки и ежедневно выполнять дополнительные физические упражнения.
При достаточно простой конструкции этот тренажер обладает высокой эффективностью, удобен и надежен в использовании. Множество положительных отзывов тренажер «Похудей» получил как снаряд, который позволяет укрепить мышечные волокна и направлен на жиросжигание.
На первых этапах использования тренажера необходимо начинать с небольших нагрузок и увеличивать их последовательно в течение 2-3 месяцев.
Положительные отзывы тренажер «Похудей» получил как эффективный спортивный снаряд для похудения на фоне сбалансированного питания и комплексной программы физической подготовки.
Перед приобретением данного тренажера следует учитывать наличие противопоказаний и рекомендаций по его использованию. Тренажер «Похудей» не следует использовать при тяжелых заболеваниях пищеварительной системы, онкологических заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательной системы и травмах позвоночника, нервных расстройствах, а также в период беременности. Не рекомендуется применять тренажер в пожилом возрасте при атеросклерозе и заболеваниях сердца.
neboleem. net