Не спешите завидовать генетике женщин, которые выглядят на 10-15 лет моложе своего возраста Многие из них, как оказалось, не имеют природной генетики, а просто ведут здоровый образ жизни. Исследование провела международная группа ученых, которая проанализировала данные более 150 тысяч женщин, пишет zdorov-info.

Так, генетически обусловленное хорошее состояние кожи во взрослом и пожилом возрасте выявилось только у двух третей участниц исследования. Остальные женщины выглядели так же молодо, как и носительницы гена «вечной» молодости, благодаря своему образу жизни. Как оказалось, эти женщины спали от 8 и больше часов в сутки,   регулярно занимались спортом и физической нагрузкой, правильно питались и принимали поливитамины. Также важным фактором является уход за кожей. Те женщины, которые  не имели гена «вечной» молодости, но постоянно увлажняли кожу, пользовались тоником и термальной водой, солнцезащитным кремом и не имели лишнего веса, выглядели на 10 лет моложе своих ровесниц.

Согласно исследованию, увеличить женщинам шансы выглядеть моложе своих лет помогают:

здоровый сон – на 10%

витамины и фитокомплексы – на 18%

регулярные занятия спортом и физкультурой – на 14%.

Медики отметили, что негативно влияют на состояние кожи в независимости от генетики, следующие факторы:

увлечение соляриями и солнечным загаром

индекс массы тела выше 25

курение

сухая кожа.

Поэтому медики советуют женщинам, которые хотят выглядеть моложе, пересмотреть свой рацион, избавиться от вредных привычек и быть физически активными. Также косметологи советуют не только пользоваться подходящими вашему типу кожи средствами ухода, но и не забывать своевременно увлажнять и очищать кожу. Особенно это актуально для летнего периода.

Носите с собой тоник для лица или термальную воду и периодически орошайте кожу лица.

Не стоит в жаркое время пользоваться тональными кремами и пудрой с «тяжелой» текстурой.  

Кстати, так постоянно  делают кореянки: обратите внимание, какая у них ухоженная, «фарфоровая» кожа. Для них является естественным постоянно пользоваться тоником для лица и при необходимости, удалить макияж среди дня, освежить кожу и нанести новый.

lady. siteua. org