Чаще всего мы сталкивается с кашлем на фоне респираторной инфекции. Чтобы побыстрее от него избавиться, соблюдайте простые правила.
1. ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ Не превращайте квартиру в теплицу. По возможности купите увлажнитель воздуха и как минимум трижды в день проветривайте комнаты по 5-10 минут. Оптимальная температура воздуха в доме должна составлять 18-22 «С, влажность — 60 %. И не залеживайтесь в постели: это может усугубить болезнь.
2. ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ Как правило, через 3-5 дней к простуде присоединяется сухой кашель, без мокроты. Обычно болезненный, надсадный. На этом этапе важно добиться, чтобы кашель стал влажным — тогда процесс выздоровления пойдет быстрее. На помощь придут теплое молоко, чай с медом, щелочная минеральная вода, компоты и морсы.
При сухом кашле врач также может назначить средства, которые подавляют кашлевой рефлекс. Но принимать их рекомендуется на ночь и лишь в том случае, если кашель становится невыносимым, изматывает больного, не дает ему заснуть.
В противном случае злоупотреблять такими таблетками не стоит, ведь кашель при ОРВИ помогает очистить бронхи и легкие от инфекции.
3. ОТХАРКИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА Сухой кашель постепенно стал влажным? Отложите противокашлевые препараты в сторону и обратите внимание на отхаркивающие средства — они разжижают мокроту и выводят ее из организма. Для этого отлично подойдут препараты мать-и-мачехи, алтея, солодки, подорожника, душицы, а также ингаляции с эвкалиптом.
lady. siteua. org