Диета для людей с I группой крови: овощи, грибы, фрукты

11 января 2021, 19:56 | Здоровье
фото с e-news.com.ua
Размер текста:

Нейтральные овощи и грибы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net :

•белый горох;

•брюква;

•чилим;

•дайкон (японская редька);

•гриб вешенка;

•желтый перец;

•зеленый лук;

•зеленый перец;

•имбирь;

•итальянский цикорий;

•кервель (купырь);

•кориандр;

•кресс водяной;

•лимская фасоль;

•лук безлуковичный;

•лук-шалот;

•оливки;

•морковь;

•огурцы;

•побеги бамбука;

•побеги золотистой фасоли (маш);

•побеги редьки;

•рапс;

•редька;

•салат-рокет;

•салат-латук;

•свекла;

•корневой сельдерей;

•спаржа;

•тмин;

•томаты;

•тыква;

•укроп;

•фенхель;

•цукини;

•эндивий;

•ямс.

Овощи и грибы, которые следует исключить из рациона:

•авокадо;

•баклажаны;

•тепличные грибы;

•грибы шиитаке;

•белокочанная капуста;

•краснокочанная капуста;

•брюссельская капуста;

•китайская капуста;

•цветная капуста;

•картофель;

•кукуруза;

•маслины;

•листовая горчица;

•побеги люцерны.

Фрукты и ягоды, которые следует ввести в рацион:

•инжир свежий и сушеный;

•сливы;

•чернослив.

Нейтральные фрукты и ягоды:

•абрикос;

•ананас;

•арбуз;

•банан;

•брусника;

•виноград;

•вишня;

•голубика;

•гранат;

•грейпфрут;

•груша;

•гуава;

•дыня;

•изюм;

•карамболь;

•киви;

•клюква;

•красная смородина;

•черная смородина;

•крыжовник;

•кумкват;

•лайм;

•лимон;

•малина;

•манго;

•мускусная дыня;

•нектарин;

•папайя;

•персик;

•опунция (индейская смоква);

•красные финики;

•хурма;

•черника;

•яблоко;

•черная бузина.

Фрукты и ягоды, которые следует исключить из рациона:

•апельсин;

•ежевика;

•земляника;

•клубника;

•кокос;

•мандарин;

•ревень.

Соки, которые следует ввести в рацион:

•ананасовый;

•сливовый;

•черешневый.

Нейтральные соки:

•абрикосовый;

•виноградный;

•грейпфрутовый;

•клюквенный;

•овощной сок;

•сок из папайи.

Соки, которые следует исключить из рациона:

•апельсиновый;

•капустный;

•яблочный.

Пряности и специи, которые следует ввести в рацион:

•кайенский перец;

•карри;

•красные водоросли;

•куркума;

•петрушка.

Нейтральные специи и пряности:

•агар;

•анис;

•базилик;

•бергамот цитрусовый;

•гвоздика;

•горчица;

•грушанка;

•душистый перец;

•кардамон;

•кервель (купырь);

•кориандр;

•лавровый лист;

•майоран;

•мисо (соевый продукт);

•мята;

•паприка;

•розмарин;

•тамаринд (индийский финик);

•тапиока;

•тимьян (чабрец);

•тмин;

•укроп;

•хрен;

•чабер;

•чеснок;

•шалфей;

•шафран;

•шнитт-лук;

•эстрагон.

Специи и пряности, которые следует исключить из рациона:

•ваниль;

•каперсы;

•корица;

•мускатный орех;

•белый перец;

•черный молотый перец.

Приправы не являются полезными для людей с I группой крови.

Нейтральные приправы:

•горчица;

•майонез;

•салатная заправка (из приемлемых ингредиентов с малым содержанием жиров);

•пикантный соевый соус;

•яблочная паста.

Приправы, которые следует исключить из рациона:

•яблочный уксус;

•винный уксус;

•кетчуп;

•соль;

•сахар.

Растения для приготовления чаев и настоев, которые следует ввести в рацион:

•вяз гладкий;

•имбирь;

•кайенский перец;

•липа;

•мята перечная;

•одуванчик;

•пажитник сенной;

•петрушка;

•тутовые ягоды;

•хмель;

•плоды шиповника.

Нейтральные растения для приготовления чаев и настоев:

•береза белая (почки);

•боярышник;

•бузина;

•валериана;

•вербена;

•дудник китайский;

•женьшень;

•кора дуба белого;

•коровяк;

•котовник кошачий;

•листья малины;

•мята курчавая;

•ромашка;

•солодковый корень (лакрица);

•тимьян (чабрец);

•тысячелистник;

•шалфей;

•шандра;

•шлемник.

Растения для настоев и чаев, которые следует исключить из рациона:

•алоэ;

•горечавка;

•зверобой;

•сенна;

•клевер красный (луговой);

•кукурузные рыльца;

•листья земляники;

•лопух;

•люцерна;

•мать-и-мачеха;

•пастушья сумка;

•ревень;

•щавель курчавый;



•эхинацея.

Напитки, которые следует ввести в рацион:

•сельтерская вода;

•содовая вода.

Нейтральные напитки:

•белое и красное вино;

•зеленый чай;

•пиво.

Напитки, которые следует исключить из рациона:

•диетическая содовая вода;

•кофе;

•напитки на основе этилового спирта;

•кока-кола;

•черный чай (обычный и декофеинизированный).

medbe.ru

По материалам: pannochka.net



Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ