Шелуха семян подорожника: для иммунитета, чистой кожи и похудения

07 октября 2020, 22:40 | Здоровье
фото с NeBoley.com.ua
Размер текста:

Отруби из шелухи семян подорожника можно приготовить самостоятельно.

Это непревзойденный источник клетчатки и пробиотик. Чтобы приготовить полезный продукт, срезают отцветшие соцветия растения и «выбивают» из них семена.

Метелки можно подержать над паром, высушить, подвесив вниз, чтобы зернышки высыпались на газету. Семенную оболочку легко отшелушить пальцами. Ее можно поместить в духовку, разложив тонким слоем, и высушить при температуре 35-40 градусов при приоткрытой дверце.

Далее шелуху измельчают до порошкообразного состояния и хранят в темном месте в плотно закрытых банках.

Польза шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника действует как сорбент при отравлениях и расстройстве желудка. Она помогает связать и быстро вывести из организма токсины. Заменит привычный активированный уголь в аптечке.

Хороша шелуха семян подорожника при проблемах с ЖКТ: вздутие живота, повышенное газообразование, трудности с опорожнением кишечника.

Бонусом шелуха уменьшает воспаления на лице, избавляет от акне и прыщей, черных точек. Кожа становится более ровной, приобретает красивый оттенок, волосы растут быстрее, укрепляются ногти.

Добавление этого порошка в рацион поспособствует снижению веса: нормализуется обмен веществ, голод чувствуется намного острее, чем раньше.

Людям с непереносимостью глютена шелуха семян подорожника заменит муку в выпечке. К тому же, этот порошок снижает уровень холестерина и служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Полезна шелуха семян подорожника и при диабете: снижает уровень инсулина и сахара в крови.

Шелуха семян подорожника выступает отличным слабительным: впитывая воду в кишечнике, она облегчает вывод каловых масс.

Ее используют при мочекаменной болезни, риске образования камней в почках, желчном пузыре.

Кто-то принимает шелуху семян подорожника курсами, кто-то заменяет ею вечерний перекус или изредка добавляет в выпечку. Стандартный способ употребления – столовая ложка на стакан воды, кефира или сока. Можно выпить свою норму вечером, через пару часов после последнего приема пищи. Минимальный курс – две недели.

Источник: https://news. yellmed.ru/  Ключевые слова:

По материалам: news.yellmed.ru



Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ