Ученые открыли «натуральное снотворное», изготовить которое можно  из бананов.

Если среди запасов еды у вас есть банан, то из него можно приготовить натуральное  снотворное, утверждают ученые.

Дело в том, что гормон сна — мелатонин — вырабатывается под действием триптофана, кальция и магния. Именно этими веществами богаты бананы.

Медики рекомендуют принимать банановую воду, чтобы эти вещества лучше подействовали. Доведите до кипения 0,5 л воды и сразу же отключите огонь. В кастрюлю поместите банан, причем кожуру с фрукта снимать не нужно, а только следует отрезать кончики.  Пить такую воду эксперты советуют за час-два перед сном.

hronika. info

Ключевые слова: