Студентка из Индии Самикша Наги рассказала, как она смогла похудеть на 21 килограмм за 10 месяцев.
«После большого числа неудачных попыток я выявила для себя четыре секрета похудения: целеустремленность, сила воли, терпение и правильное питание», — сообщила она.
По ее словам, главным изменением ее образа жизни стало уменьшение порций. Кроме того, ела она только то, что приготовила сама в домашних условиях.
Также девушка занималась спортом три раза в неделю по полтора часа и поняла, что терять вес не так сложно, как кажется в начале.
Таким образом, меньше чем за год Наги похудела с 77 до 56 килограммов, передает издание https://www. medikforum.ru/
Ключевые слова: