Спортивные тренировки имеют много преимуществ для кожи: усиление кровотока, уменьшение связанных со стрессом прыщей. Однако упражнения могут также создать идеальные условия для процветания вызывающих прыщи бактерий и дрожжей. Вот как этого избежать.

Удалите макияж Доктор Сьюзен Массик, дерматолог из Векснерского медицинского центра «Университета штата Огайо»,  рекомендует тщательно очищать лицо.

Во время тренировки усиливается приток крови к коже, что заставляет поры открыться.  Макияж может привести к тому, что пот и бактерии попадут в расширенные поры. Это приводит к закупорке пор и прыщам.

Убирайте длинные волосы Убирайте волосы подальше от лица: жир с кожи головы и средства по уходу за волосами переносятся на кожу во время активных движений. Они также могут задерживать пот,  стимулирует рост грибков, способствуя угрям.

Протирайте то, что касается лица Держите наушники в чистоте, если любите слушать музыку или хороший подкаст во время тренировки. Очищайте спортивное снаряжение, касающееся лица — шлемы, очки и т. д.

Постарайтесь не трогать лицо руками Бактерии, масла или грязь, к которым вы прикоснулись, попадают на кожу, приводя к засорению пор и инфекциям.

Душ Принимайте душ после тренировки, чтобы удалить пот, жир, грязь и бактерии, которые могли накопиться. Сьюзен Массик рекомендует использовать очищающие средства для лица с перекисью бензоила, если кожа склонная к акне. Если бензоилпероксид сушит кожу, используйте мягкое средство или мицеллярную воду. Невозможно принять душ? Очистите лицо.

newsyou. info

Ключевые слова: