Все диеты дают лишь временный эффект

Специалисты выделили из всего многообразия режимов питания четыре самых опасных диеты. Об этом сообщает издание "u-f.ru".

Бессолевая диета. По мнению диетологов, это самый опасный способ сбросить лишний вес. Первоначально эта диета была создана для людей, которые страдают от заболеваний почек и другими недугами, сопровождающимися сильными отеками. Но для здорового человека отказ от употребления соли чреват дефицитом натрия в организме. Обычно это приводит к развитию проблем с сердцем и почками. Вес, конечно, будет стремительно уходить, но только за счет мочегонного эффекта.

Диета с пониженным содержанием жиров. Полностью исключать из своего питания жиры никак нельзя, ведь далеко не все они вредят нашему здоровью. Диета такого типа минимизирует объем жирных кислот в организме, что сокращает его эффективность в защите сердца и сосудов. При этом, на фоне дефицита жирных кислот, весьма усложнится усвоение целого ряда витаминов.

Монодиета - одна из самых опасных. Некоторые девушки во время такой диеты переходят только на яблоки и кефир, что создает дефицит практически всего спектра необходимых организму минералов и витаминов.

Таким образом, добившись стройности на этой диете, вы также станете обладательницами гастрита, запоров, колита и проблем с венами.

Система Дюкана. Соблюдение этой диеты подразумевает преимущественное употребление белков и урезание углеводов. Но правильное питание обязано быть дифференцированным, а регулярное употребление лишь белковых продуктов негативно отразится на функционировании почек и повысит вероятность мочекаменной болезни.

comments.

Ключевые слова: