Картофель помогает худеть и лечиться

25 июня 2019, 14:37 | Здоровье
фото с e-news.com.ua
Размер текста:

Картофель, без которого ныне немыслима жизнь ни одной российской семьи, является весьма полезным продуктом. Помимо своих питательных свойств, он может помочь похудеть и справиться с рядом болезней.

Многие из диет исключают потребление картофеля, полагая, что у него высокая калорийность из-за наличия крахмала. В то же время австралиец целый год ел только этот продукт. В результате он похудел на 30 килограммов. Однако, врачи предупреждают о вреде монодиеты, поскольку организм нуждается в поступлении самых разнообразных веществ.

Вредной может являться лишь жареная в масле картошка или пюре, при приготовлении которого использовали жирные сливки. Если картофель запечь в мундире или просто сварить, вреда от него не будет никакого.

В этом продукте очень большое содержание калия.

Это вещество очень важно для правильной работы сердца и для понижения давления. Помимо того, оно может нейтрализовать то вредное воздействие, которое оказывает на организм поваренная соль.

Клубень среднего размера, если употребить его вместе с кожурой, содержит до 18% того калия, который ежесуточно требует человеческий организм. При этом он усваивается заметно эффективнее в сравнении с его применением посредством биодобавок или лекарственных препаратов.

aspekty. net

По материалам: aspekty.net



Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ         
Новини українською