Многие продукты в свой сезон кажутся намного вкуснее. К счастью, некоторые виды «летних» продуктов выделяются не только своими вкусовыми качествами, но и умением «сужать» талию, сообщает Women’sHealth.

Диетолог Джеклин Лондон из Нью-Йоркской больницы Маунт Синай рекомендует читателям в летние месяцы обязательно включить в свой рацион нижеприведенные продукты. Это будет особенно полезно тем, кто пытается избавиться от лишнего веса.

Вишня Вишня, известная своим высоким содержанием воды и клетчатки, имеет также противовоспалительные свойства, способствующие снижению веса, уверяет доктор Лондон. Кроме этого, она богата антиоксидантами и может улучшить качество сна, а это в свою очередь оказывает положительное влияние на процесс снижения веса.

Помидоры Те сорта помидоров, которые созревают во второй половине лета, содержат много воды и помогают «предотвратить» голод, связанный с обезвоживанием. Они также «отличаются супер-высоким» содержанием калия, и мог быть отличным дополнением к диете с высоким содержанием натрия», говорит диетолог. Это особенно важно, так как калий может помочь при вздутии.

Перец халапеньо Этот острый вегетарианский продукт добавит немного «жару» вашим летним продуктам и поможет Вам меньше есть. «Перец халапеньо содержит капсаицин, который связан с потерей веса», - рассказала Лондон. Вдобавок, такой перец заставит выпить много воды, а это поможет избежать обезвоживания, очистить организм и избавиться от лишних килограммов.

Малина Малина отличается высоким содержанием клетчатки и воды, что очень полезно при регулировании веса. Доктор напомнила, что «малина стоит дешево, очень вкусна и невероятно полезна».

Холодный зеленый чай Исследование доказало, что несладкий зеленый чай благодаря катехинам может значительно способствовать процессу похудения, а вдобавок кофеин и антиоксиданты помогут увеличить скорость Вашего метаболизма.

aspekty. net