Как избежать выпадения волос осенью?

30 октября 2018, 22:30 | Здоровье | Оригинал статьи
фото с NeBoley.com.ua
Размер текста:

Наши волосы растут примерно на 1,25 см в месяц или 15 см в год. А то, как быстро они растут и насколько здоровыми выглядят, во многом зависит от питания. Плохая погода и перепады температуры тоже влияют на здоровье волос.

Когда речь заходит о продуктах для укрепления волос и сохранения их красоты, самое важное - это разнообразие.

Недостаток отдельных питательных в-в, включая витамины А, С, D и Е, цинк, витамины группы В, железо, биотин, белок и незаменимые жирные кислоты, может замедлять рост волос или даже быть причиной их ломкости и нездорового выпадения. К счастью, исправить это - в твоих силах.

Среди продуктов, необходимых для здоровья волос, важное место занимают сезонные овощи, особенно зелёные и листовые. А также фрукты, морепродукты, орехи, бобовые и цельное зерно, жирная морская рыба, мясо птицы, молочные продукты и яйца.

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:




Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ