Люди, придерживающиеся шейпинг-образа жизни, прекрасно осведомлены о том, что взрослый человек должен потреблять не менее 2 литров воды в сутки. А что будет, если пить меньше? На этот вопрос ответили британские физиологи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Оказывается, что те, кто выпивает в сутки не рекомендованных 8, а только 3 стакана воды, в 5 раз (! ) ухудшают сопротивляемость своего организма ОРЗ и стрессу.

Если же пить два с половиной стакана воды в сутки, то опасность подхватить даже элементарную простуду возрастает в 3 раза по сравнению с «8?ми стаканным» питьевым режимом. Почему? Потому, что слизистая оболочка носоглотки является первой преградой на пути простудных вирусов, а для нормального функционирования она должна быть влажной.

Для этого человеческий организм должен получать как минимум 2 литра воды. Если же слизистая суха, то ее эффективность в противостоянии вирусам падает вдвое.

Кроме того, вода помогает человеческому организму быстрее справляться со стрессом, избегать головной боли и предохраняет его от возникновения кожных заболеваний.

Такова роль обычной питьевой воды в обеспечении здоровья человека.

medicus.ru

Ключевые слова: