Диета после пятидесяти

27 мая 2017, 01:19 | Здоровье
фото с e-news.com.ua
Размер текста:

Диета поможет женщинам справиться с перепадами настроения и колебаниями в весе. Также это специально подобранная программа, помогает восстановить силы организма после болезни, или во время нее.

Завтрак   Приготовить в блендере коктейль, смешав соевый напиток с низким содержанием жира, небольшой банан, полстакана апельсинового сока, немного замороженных фруктов и две чайных ложки семян льна.

  Один тост из ржаного хлеба с ложкой не очень сладкого варенья. Зеленый или черный чай.

  Обед   Салат из шпината или из другой зелени с четырьмя ложками соуса.



  Баночка тунца или лосося в собственном соку.

  Булочка из муки грубого помола.

  Ужин   90 г отварного говяжьего мяса. Мясо запекается в духовке в течение 30 минут при 190 градусах в маринаде из соевого соуса, чеснока и имбиря.

  Полчашки печеного картофеля, заправленного одной чайной ложкой оливкового масла, солью и зеленью.

  Овощи: салат или просто отдельные виды сырых овощей.

  Найдено новое средство для похудения health. sumy.ua

По материалам: health.sumy.ua



Теги:
 Время один Новое мясо
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ