Различные пробиотические добавки зачастую оказываются слишком дорогими и неэффективными.

Все большую популярность завоевывают пищевые добавки, содержащие якобы полезные бактерии. Но как считают диетологи, дело вовсе не в количестве поступающих в организм бактерий, а в их сочетании и источниках. Поэтому лучше получать полезные пищеварительные вещества из здоровой пищи, чем с пробиотических добавок.

  Специалисты в области питания утверждают, что для поддержки естественной кишечной микрофлоры ежедневный рацион должен включать не выше 10% насыщенные жиров, а полезные ненасыщенные жиры можно получить, употребляя в пищу в оливковое масло.

  health. sumy.ua