Да здравствует кальций

18 мая 2017, 19:37 | Здоровье
фото с e-news.com.ua
Размер текста:

Если вы следите за весом, вашим помощником станут обезжиренные кисломолочные продукты.

Согласно недавнему исследованию, пища, богатая кальцием, препятствует накоплению лишнего веса, тогда как диета с низким содержанием кальция способствует образованию жировых отложений.

Обезжиренные кисломолочные продукты: молоко, йогурт, сыр — чрезвычайно богаты кальцием. Другими источниками кальция являются лосось, семга, шпинат и капуста.

Практический совет: 1200 мг кальция в день уменьшат ваш биологический возраст на 1,3 года.

medicus.ru

По материалам: medicus.ru



Теги:
 диета сыр
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ