Весна – прекрасное время для того чтобы заняться своей фигурой и убрать лишние с талии. Специально для этого мы подобрали диету-чередование.

Два голодных дня   В течение дня:

  литр молока;

стакан томатного сока;

два куска черного хлеба.

  Два белковых дня.

  Завтрак:

  стакан кофе или молока;

кусочек черного хлеба;

половина столовой ложки сливочного масла;

половина столовой ложки меда.

  Обед:

  тарелка мясного бульона;

кусок отварного мяса или рыбы;

две ложки зеленого горошка;

кусочек черного хлеба.

  Ужин:

  кусочек отварного мяса (или два яйца);

50г сыра или постной ветчины;

стакан кефира.

  Два овощных дня   Завтрак:

  два яблока или два апельсина.

  Обед:

  овощной суп без сливочного масла;

кусочек черного хлеба;

салат, винегрет или овощное рагу, с добавлением растительного масла.

  Полдник:

  два яблока или два апельсина.

  Ужин:

  салат овощной;

кусок черного хлеба;

стакан чая;

половина столовой ложки меда.

  Преимущества: подходит для людей с большой силой воли. Если строго следовать всем правилам, то вес действительно уходит.

  Недостатки: в диете не очень много витаминов, поэтому следует принимать поливитамины дополнительно. Перед тем как садиться на подобную диету, следует обязательно проконсультироваться с врачом health. sumy.ua