Достаточно строгая, но эффективная диета.

Дробная диета – рационом на любой из 5 дней   7.00 1 чашка чая или кофе.

  9.00 салат из тертой моркови, приправленный лимонным соком.

  11.00 одно яблоко или любой иной фрукт.

  13.00 100 граммов отварного мяса или пресноводной рыбы, кусок зернового хлеба с 10 гр сливочного масла.

  15.00 яйцо, сваренное вкрутую, или 100 г сыра, или 100 г творога.

  17.00 овощной салат (капустный, свекольный, морковный или любой иной).

  19.00 10 штук размоченных в горячей воде сухофруктов (чернослив или курага).

  21.00 1 стакан обезжиренного кефира health. sumy.ua