Одна из самых дешевых эффективных диет, причем перловая диета не требует особых усилий для приготовления, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Для приготовления перловой каши вам потребуется перловка и вода. Как дополнительные компоненты подойдут яблоки и чернослив. Никакой соли и сахара.

Сварите рассыпчатую перловую кашу без соли, сахара и масла. Ешьте кашу в течение пяти дней, не добавляя в рацион ничего другого. Выдержать крайне трудно, зато перловая диета гарантирует потерю 5 лишних килограмм, излечение запоров и поносов, нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта. Очистится кожа, спадут отеки.

В последующие дни, если вы решите придерживаться питания с участием перловки, предлагаем вам такой рацион:

Завтрак: перловая каша с добавлением тертого яблока или заранее замоченного чернослива.

Обед: одна порция овощного салата, кусок отварной или запеченной рыбы (мяса, курицы), стакан зеленого чая.

Ужин 18:00: йогурт или стакан кефира, творог не более 100 г с 1 ч. л. меда health. sumy.ua