Очень часто в описаниях разных диет рекомендуют пить травяные чаи. Механизм воздействия настоев и чаев из лекарственных трав на организм человека зависит от свойств растений, из которых напиток приготовлен. Чтобы похудение было максимально эффективным, следует правильно подобрать эти растения. В зависимости от их действия на организм, травы для похудения делят на следующие группы:
- Травы, уменьшающие аппетит.
- Мочегонные травы.
- Слабительные травы.
- Травы, нормализирующие работу пищеварительной системы.
Травы, уменьшающие аппетит Растения из этой группы действуют направлено на урегулирование чувства голода. Некоторые растения обладают свойством стабилизировать сахар в крови, что способствует понижению аппетита (например, овес, кора осины, женьшень). Также такие травы обволакивают слизистую желудка, что приводит к уменьшению чувства голода. А спирулина при попадании в желудок, увеличивается в размерах, вследствие чего появляется чувство сытости.
В народной медицине для снижения аппетита используют корень алтея, льняное семя, дягиль. Настои и чаи из этих трав рекомендуется пить при соблюдении низкокалорийной диеты, а также для борьбы с перееданием.
Мочегонные травы Известно, что лишние килограммы – это в значительной степени избыток жидкости в организме, а не только непосредственно жир. Поэтому для вывода лишней жидкости употребляют мочегонные настои из лопуха, коровяка скипетровидного, подорожника, хвоща полевого, спорыша и других трав для похудения.
Вот несколько рецептов травяных сборов для приготовления мочегонных чаев:
1. В равных частях хвощ полевой и листья березы.
2. В равных частях корень одуванчика, плоды можжевельника и листья березы.
3. В равных частях земляника, хвощ полевой и листья спорыша.
4. По 2 части хвоща полевого и плодов можжевельника, одну часть корневища пырея.
5. По 3 части корня дягиля и цветов василька плюс 4 части плодов можжевельника.
happywoman.com.ua
Ключевые слова: