Все большее число людей-аллергиков появляется с каждым годом среди нас. Это наши дети и внуки, пожилые и молодые, мужчины и женщины. Никто не застрахован от аллергии - этой напасти цивилизованного мира.

Врачи-аллергологи настоятельно рекомендуют соблюдать в быту некие «правила гипоаллергенного быта». При их соблюдении значительно уменьшается тяжесть мучительных симптомов аллергических заболеваний – постоянного насморка, чихания, сухого приступообразногокашля, удушья, слезотечения и кожного зуда.

Применяя эти советы на практике, можно уменьшить лекарственную нагрузку на организм, благодаря уменьшению воздействия причинных раздражающих факторов.

Ванная комната

* Мыться лучше в ванной – пара меньше, чем при мытье в душе.

* Ликвидируйте коврики в ванной комнате. Кафель или деревянный пол не подходят для размножения плесени и клещей домашней пыли.

* Нужно хорошо проветривать ванную.

* Просушивайте занавески в ванной после купания, не допускайте роста плесени.

* Не пользуйтесь освежителями воздуха и парфюмерией

Кухня

* Обустройте хорошую вентиляцию на кухне, чтобы пар и запахи быстрее покидали помещение.

* Пользуйтесь крышками, когда готовите пищу – влага, пар и аллергены останутся в посуде.

* Будьте осторожны с газовыми плитами и печами – при открытом горении выделяется много токсичных газов, которые раздражают слизистую дыхательных путей.

* Регулярно мойте холодильник раствором питьевой соды, чтобы он не стал рассадником плесневых грибков.

Кладовая – прачечная

* Избегайте применения кондиционеров для белья, порошков с биодобавками, средств с очень резким запахом.

* Храните моющие средства в плотно закрытой таре, в специально отведенном месте.

* Защищайте дыхательные пути во время стирки.

* Клещи-дерматофаги домашней пыли гибнут при повышении температуры более +58 градусов, поэтому стирайте постельное белье в горячей воде.

* Сушите выстиранное белье на открытом воздухе или на балконе с хорошей вентиляцией. Желательно, конечно, чтобы лоджия была застеклена. В этом может помочь http://plastika-okon.ru/loggia. php.

Спальня

* Держать домашних животных опасно! Если питомец все-таки есть – чаще купайте его, регулярно стирайте подстилку и мойте его посуду, чтобы избавиться от аллергенов.

* Домашним животным в спальне – не место!

* В качестве наполнителей для одеял, подушек и матрасов больше подходят синтетические волокна – в них не могут развестись клещи домашней пыли.

* Для матрасов, одеял и подушек используйте специальные гипоаллергенные чехлы, регулярно их стирайте.

Общие комнаты

* Комнатные растения собирают пыль и могут быть рассадником плесневых грибов. Присыпьте почву в горшке песком, поливайте растение в поддон, регулярно протирайте листья влажной тряпкой.

* Курение и астма – опасный дуэт! Освободитесь от курения сами и спасите своих близких.

* Ковер – пылесборник и улавливатель шерсти домашних животных. Это настоящий рай для клещей домашней пыли. Убирайте все ковры отовсюду.

* Воздушные фильтры в доме очень полезны.

Уборка

* Контролируйте влажность в помещениях: используйте осушители воздуха, обустройте вентиляцию жилых комнат, чаще открывайте окна (исключение – период цветения, высокая концентрация выхлопных газов и дыма).

* Влажный конденсат на окнах и стенах – рассадник плесени. Боритесь с ним.

Удаляйте появившуюся плесень – используйте противогрибковые средства при ремонте и во время уборки.

* Пыль удаляйте влажной тряпкой, после уборки тщательно прополощите тряпку и хорошо высушите ее, желательно вне дома.

* Защищайте дыхательные пути во время уборки!

* Для сухой уборки используйте пылесос с высокой мощностью и специальными гипоаллергенными фильтрами. Не стоит контактировать с пылью при смене мешка пылесоса.

Желаем чистоты и здоровья!