Для чего человеку мышцы? На этот элементарный вопрос можно дать три неожиданных ответа: чтобы чистить кровь, продвигать ее по венам и чтобы сжигать жиры.  

Мышцы для очищения крови Благодаря мышцам сокращается селезенка. Из нее выталкивается «обновленная» кровь: мышцы брюшной стенки и диафрагмы делают прямой массаж селезенки.

Функции селезенки:

1. Иммунная функция. Селезенка очищает кровь от вредных веществ. Ее клетки распознают антигены и синтезируют специфические антитела.

2. Фильтрационная функция. Погибшие эритроциты не выходят за пределы селезенки и их компоненты утилизируются.

Мышцы для вен Мелкие и средние вены снабжены клапанами, которые препятствуют обратному току крови в этих сосудах. Кровь по венам двигается благодаря сокращению скелетных мышц, окружающих вены. Мышцы сокращаются и качают кровь по венам снизу вверх. Если же мышцы плохо качают кровь, то происходит застой крови в нижних конечностях. Это приводит к нарушению кислородного обмена, питания и энергообеспечения тканей. Обычно это происходит, если человек длительное время проводит сидя, либо стоя.

Что делать 5-10 раз встать на цыпочки.

Если мышцы голени работают, эластичность вены повышается, а клапаны вновь начинают функционировать, и венозный застой просто проходит.

Мышцы для похудения В мышцах есть митохондрии, которые часто называют «мотором» клеток. В них расщепляются жирные кислоты, они же преобразовывают сахара и жиры в энергию. Когда человек занимается физическими нагрузками, увеличивается число митохондрий в мышцах. А значит, мышцы активней потребляют кислород и лучше сжигают жиры.