Американський тренер назвав простий спосіб спалювання жиру в домашніх умовах Вироблення організмом теплової енергії допоможе скинути зайві кілограми без відвідування тренажерного залу, заявив тренер з Лос-Анжелеса Джон Фокс.

Для вироблення тепла, за словами тренера, слід якомога частіше піддавати себе впливу низьких температур. Слід приймати холодний душ, якщо немає протипоказань, а також частіше провітрювати квартиру.

Прискорити спалювання жиру допоможе і гостра їжа. Перед прийомом холодного душу тренер порадив з'їдати шматок м'яса, приправленого перцем кайенский.

Прийом їжі, як зазначив фахівець, потрібно починати з овочів. Після цього можна переходити до білка, а потім вже і до вуглеводів.

https: // sundaynews. info /.

Ключові слова:.