Американські вчені розповіли про зв'язок тривалого сну з виникненням захворювань серця і діабету, говориться в статті, опублікованій в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

"Наша робота стала першим дослідженням, в якому нам вдалося показати, що навіть здорові дорослі люди з нормальним розпорядком дня відчувають серйозні метаболічні порушення, пов'язані з розладом біоритмів. Ці проблеми можуть призводити до розвитку ожиріння, діабету і хвороб серця ", - заявила Патриція Вонг з університету Піттсбурга (США).

У дослідженні взяли участь близько 500 чоловіків і жінок у віці від 30 до 55 років. Учасники програми носили спеціальні браслети протягом усього час експерименту. Завдяки браслетів медики отримали інформацію про пересування і розпорядку дня всіх учасників.

За отриманими даними стало ясно, що 85% американців набагато довше сплять по вихідним в порівнянні з буднями днями, тобто компенсують втрату сну в робочі дні і намагаються відіспатися.

Вчені спростували міф про користь восьмигодинного сну Вчені виділили групу людей, показники яких були найбільш помітні і стабільні, і відзначили, що стан їхнього здоров'я було явно гірше, в порівнянні з іншими учасниками. У їх крові був підвищений рівень холестерину, вони гірше реагували на інсулін і багато з них страждали зайвою вагою, що вказує на схильність до розвитку діабету і проблеми з судинами і серцем.

"Якщо наступні спостереження підтвердять те, що ми побачили, то тоді нам, ймовірно, доведеться подумати про те, як сучасне суспільство і накладається їм необхідність працювати і спати в певні години дня впливають на наше здоров'я і сон. Можливо, що соціальні та медичні служби повинні почати консультувати працівників про важливість режиму сну і повідомляти їх про проблеми, які за собою несе такий розпорядок тижня ", - підсумовує Вонг.

Раніше повідомлялося, що вчені з'ясували наслідки шестигодинного сну для організму.

Автор: 1.