Вчені впевнені, що чоловіки і самі можуть продовжити собі життя. Їм для цього потрібно докласти деякі зусилля.

Не секрет, що на сьогоднішній день середня тривалість життя чоловіків в Російській Федерації продовжує стрімко падати. Однак шведські вчені розповіли, що і для чого необхідно робити сильній половині людства, і тоді вони проживуть довге і щасливе життя. Для початку потрібно позбутися від усіх шкідливих звичок. Як раз залежність від згубних пристрастей дуже погано позначається на здоров'ї, шкодить йому, до того ж сильно скорочує життя чоловіків.

Ще дуже важливо правильно організувати режим харчування.

Наступний секрет довголіття - це активний спосіб життя, потрібно як можна більше робити піших прогулянок, причому мінімум сорок п'ять хвилин - це добре позначається на серці, їздити на велосипеді, кожен день вранці робити зарядку, це все ще нікому не зашкодило.

Вчені також змогли розрахувати, що важливо, щоб у дорослого чоловіка розмір талії був не більше 95-ти сантиметрів. Як відомо, якщо жир накопичується саме в талії, то це набагато небезпечніше ускладнень в інших місцях в організмі. Справа залишається за малим. Дотримуйтеся простих правил, і це призведе до довголіття, так вважають фахівці.