Напої для схуднення

14 квітня 2017, 10:47 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Як правило, починаючи скидати вагу, люди велику увагу приділяють своєму харчуванню, обмежуючи його і намагаючись вживати менш калорійну їжу. Однак в цьому випадку слід приділяти увагу не тільки їжі, але і напоїв.

Виявляється, рідина допомагає організмові худнути. Чим більша кількість рідини ми п'ємо, тим більше рідини виходить, забираючи з собою шлаки, жири і токсини. Якщо людина п'є рідко, то рідина в тканинах накопичується, що і провокує набір ваги.

Слід знати, що далеко не кожен напій може надати нам допомогу в схудненні. Наприклад, газована вода не тільки не сприяє схудненню, але і погіршує здоров'я. Це пов'язано з тим, що в таких напоях дуже багато вуглеводів і маса шкідливих речовин. Що міститься в них цукор зневоднює клітини печінки, мозку, а також сприяє зростанню грибків.

Енергетичні напої ще більш шкідливі для здоров'я. У них містяться харчові добавки і досить багато калорій. Якщо говорити про спиртне, то чим вище градус напою, тим сильніше зростає ризик набрати зайві кілограми.

Особливо слід відзначити пиво. Воно має високий глікемічний індекс, тому основна частина калорій відразу ж відкладається у вигляді жирових відкладень. Безумовно, не можна пити воду з-під крана, оскільки вона містить хлор, вбиває все живе.



На щастя, існує безліч напоїв, які не тільки допомагають схуднути, але також очищають і оздоровлюють організм.

Вода є найдешевшим і вірним засобом для схуднення. Вона не містить жиру, калорій а, головне, притупляє апетит. Виявляється, наш мозок не в змозі розрізнити відчуття голоду і спраги, тому, коли він вимагає рідини, ми хочемо їсти. Спробуйте кожен раз, коли хочеться їсти, випивати склянку води. Якщо голод не відступає, тоді можна поїсти. Крім цього, пам'ятайте, що за день слід випивати не менше півтора літра чистої води.

happywoman. com. ua.

За матеріалами: happywoman.com.ua



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь