Для поліпшення обміну речовин і схуднення можна успішно застосовувати трав'яні збори. Трави корисно поєднувати з фізичними вправами і харчуванням. Вживайте більше клітковини, і робота кишечника нормалізується. Включіть у свій раціон кисломолочні продукти - і мікрофлора відновиться. Зверніть увагу на продукти-жіросжігателі, наприклад, грейпфрут. І, звичайно ж, харчуйтеся регулярно, маленькими порціями, але не голодуйте. Тривале голодування (навіть тривала дієта) сприяє уповільненню обмінних процесів, так як організм розуміє, що настали «голодні часи» і треба відкладати більше підшкірного жиру.

При прийомі трав для посилення обміну речовин, необхідно усвідомлювати, що ви не просто п'єте трав'яний чай, а, свого роду, ліки. Є деякі правила:.

- приймайте відвари систематично, щодня в один і той же час;.

- не стискаючи палицю, і не пийте відвари замість води;.

- лікування травами при порушеннях обміну речовин має відбуватися у вигляді курсу 1 - 1,5 місяці.

Настій для нормалізації обміну речовин Потрібно: по 2 ст. квіток ромашки аптечної, квіток звіробою звичайного, по 3 ст. квіток цмину піскового, бруньок берези білої, 3 склянки води.

Спосіб приготування Рослини подрібнити і перемішати. 4 ст. збору залити окропом, настояти 20-25 хвилин, процідити.

Спосіб застосування Приймати приготоване засіб по 0,5 склянки для нормалізації обміну речовин при ожирінні.

Трав'яний відвар для зниження ваги Потрібно: по 1 ст. суцвіть ромашки, плодів фенхеля, квіток бузини чорної, по 2 ст. липового цвіту, листя м'яти перцевої, 400 мл води.

Спосіб приготування Рослини подрібнити і перемішати. 3 ст. збору залити окропом, кип'ятити 5 хвилин на слабкому вогні, остудити, процідити.

Спосіб застосування Приймати приготоване засіб по 0,5 склянки для нормалізації обміну речовин при ожирінні.

Настій трав для зниження ваги Потрібно: по 1 ст. насіння анісу звичайного, кореневищ солодки, трави рутки, по 2 ст. коренів мильнянки, трави аврана, 3 склянки води.

Спосіб приготування Рослини подрібнити і перемішати. 4 ст. збору залити окропом, щільно закрити, настояти 2 години, остудити, процідити.

Спосіб застосування Приймати приготоване засіб по 2 ст. вранці натщесерце і перед сном для нормалізації обміну речовин при ожирінні.

healthinfo. ua Ключові слова:.