Вживати корисну їжу - важливо. Однак не менш важливо її приймати в певний час, стверджують американські дослідники з Каліфорнії.

В ході експериментів вчені виявили, що необхідно вживати їжу вранці, в обід і ввечері. Справа в тому, пояснили фахівці, що прийоми їжі впливають на добові коливання гормонів. Якщо пропустити одну з трапез, то це може привести до збою в їх виробленні.

Також дослідники з'ясували, що на виробництво гормонів впливають також такі фактори, як загальна фізична активність, втома і інші показники. Однак саме їжа є основним регулятором життєвих процесів в організмі. Експерти стверджують, що, змінивши час прийому їжі, можна вплинути на вироблення багатьох гормонів.

medicinform. net.