Правильно підібрані аромати здатні надати бадьорості або допомогти розслабитися, підняти настрій, а також позбавити від мігрені або зняти м'язовий біль.
Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар Вікторія Савицька.
Практично всі рослинні аромати і натуральні аромамасла можна розділити на три основні групи - стимулюючі, заспокійливі і активують роботу мозку. Кожне з них може виявитися корисним в тій чи іншій життєвій ситуації, тому добре б, щоб удома було кілька маленьких бульбашок з ефірними маслами - коштують вони недорого, зате можуть виручити в разі стресової ситуації, хвороби або загострення больових синдромів.
«Але варто пам'ятати, що, як і будь-який засіб, яке впливає як на наш фізичний стан, так і на психіку, потрібно застосовувати дуже обережно. Інакше можна тільки нашкодити. Не переборщити з ароматами. Якщо ви використовуєте нерозведені ефірні масла, пам'ятайте, що вони дуже концентровані і тому 2-3 крапель цілком вистачить, щоб наповнити ароматом все приміщення. Використовуйте для цього спеціальну аромалампу. Якщо хочете мати улюблений запах завжди під рукою - придбайте спеціальний аромамедальон, який не займе багато місця в сумочці і буде завжди з вами.
Дуже добре впливають на організм також ванни з аромамаслами. Але пам'ятайте, що вдихати летючі компоненти масел можна не довше 15-20 хвилин », - каже лікар.
Навесні, коли погода мінлива, а атмосферний тиск постійно скаче, головні болі стають досить частим являємо для багатьох городян.
При схильності до головного болю, зверніть увагу на знеболюючі і розслаблюючі властивості ромашки - її можна вживати у вигляді відварів, а також вдихати її аромат, щоб швидше зняти больові симптоми.
Але найефективнішими в боротьбі з мігренню є м'ята, евкаліпт, розмарин і сандалового дерева. Прекрасно справляється з цим завданням і лаванда, але потрібно враховувати, що у деяких людей від неї крутитися голова, тому використовувати це аромамасло потрібно дуже обережно. Можна також використовувати мішечки з сушеної лавандою, - вони м'яко поширюють аромат по кімнаті і «працюють» набагато довше.
Джерело: Новини Ю.
Ключові слова:.