Як це не звучить парадоксально, але багато хвороб починаються у нас в голові. Якщо у людини пригнічений настрій через погану погоду, неприємностей в особистому житті, стресових ситуацій на роботі, то це негайно позначається на стані здоров'я, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Імунна система в таких випадках спрацьовує дуже повільно.

Якщо ж у вас, навпаки, оптимістичний настрій, імунні клітини утворюються в набагато більших кількостях і діють активніше. Тому не давайте зимової меланхолії ні найменшого шансу Спілкування з життєрадісними людьми, веселий вечір, проведений в сімейному колі, відвідування кіно чи відеоклуба з одним або просто яскравий букет квітів у вашій кімнаті можуть дивним чином підняти настрій.

Все більше число біологів приходить до висновку, що захисні сили організму можна самостійно запрограмувати на здоров'я.

Отже, використовуйте силу думки. Постійно переконуйте себе: «У мене міцна імунна система, вона зможе протистояти будь-якої інфекції». Якщо ви постійно будете впроваджувати в підсвідомість цю інформацію, це дозволить вам активізувати імунну систему. Багато чого можна досягти за допомогою аутогенного тренінгу та йоги.

Крім того, не потрібно забувати про холод, важливому лікувальному факторі, з приводу якого до цих пір сперечаються лікарі.

Але те, що холод хороший як профілактичний засіб, - двох думок бути не може! Це звучить як парадокс, проте цей спосіб дуже ефективний: час від часу виходите з дому на вулицю на пару хвилин в одній футболці, навіть в холодну погоду. Завдяки цій короткій стимуляції холодом імунні клітини починають активно розмножуватися. Ще корисніше тривалі прогулянки в холодну погоду, але тоді вам слід одягатися тепліше. На холодне повітря організм реагує підвищеним кровообігом. Захисні сили організму активізуються.

medicus. ru.