Вживання кави допомагає м'язам відновлюватися після важких фізичних навантажень, вважають австралійські дослідники.

Вчені провели дослідження, в якому взяла участь група професійних велосипедистів, які споживали щонайменше п'ять чашок кави в день. Виявилося, що кофеїн допомагає глюкозі швидше відкластися в м'язах і перейти в глікоген, який є головним джерелом енергії для працюючих м'язів.

На думку фахівців, кава допомагає м'язам швидко відновитися після фізичних навантажень. Однак не варто забувати, що зловживання цим напоєм може надати навантаження на роботу серця. Фахівці рекомендують споживати не більше чотирьох чашок кави в день, щоб не завдати шкоди здоров'ю.

medicinform. net.

Ключові слова:.