Зараз серцево-судинні захворювання дуже поширені. Проблема серйозна, і піклуватися про своє здоров'я потрібно заздалегідь, щоб наслідки не були плачевними, пише Хроніка. інфо з посиланням на sunny7.

Крім того, що потрібно стежити за своїм харчуванням для профілактики і робити акцент на деяких продуктах харчування, в певних продуктах потрібно собі заздалегідь відмовити.

Існує 5 найнебезпечніших продуктів для серця і судин, вживання яких може серйозно відобразитися на вашому здоров'ї.

У яких продуктах собі потрібно відмовити.

Численні дослідження лікарів були спрямовані на встановлення 5 найнебезпечніших продуктів для серця і судин. Звичайно, питання дуже індивідуальний і вимагає консультації з лікарем. Але на даний момент список топ-5 найбільш небезпечних продуктів для серця і судин виглядає так:.

В першу категорію потрапляють продукти харчування, до складу яких входять транс-жири. В першу чергу, це випічка, солодощі, деякі жирні сири.

Наступна, не менш небезпечна категорія - покупні м'ясні вироби. А саме - ковбаси, паштети, бекон і т.

Також, для безпеки серця і судин не рекомендується вживання червоної і чорної ікри.

Наступну позицію займає алкоголь, а саме - шампанське або інші шипучі вина.

Остання категорія - пиво. Не рекомендується вживати більше 0,5 літра чоловікам і 0,33 літра жінкам.

Звичайно, про щоденне вживання, навіть в допустимих дозах, мова йти не може.

Що краще додати в свій раціон?.

Відмовивши собі в продуктах, які входять в список - топ-5 найбільш небезпечних продуктів для серця і судин, потрібно дати організму натомість щось корисне. В першу чергу - свіжі овочі і фрукти, горіхи, нежирні продукти, що містять білок. Слідкуйте за своїм харчуванням, ведіть активний спосіб життя, і ніякі захворювання вам не страшні.

Джерело: Новини Ю.

Ключові слова:.