Американські вчені Медичного центру «Бет Ізраель» стверджують, що значна частина хто страждає від ожиріння не тільки може схуднути, але і активно робить це, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Найефективнішими способами знизити вагу дослідники називають перевірені часом методи:.

постійна фізична активність;.

зменшення кількості споживаного жиру;.

участь в програмах, спрямованих на зниження ваги.

Такі дані були отримані шляхом аналізу зібраних Nutrition Examination Survey і National Health даних понад 4000 громадян США, які в 2001-2006 рр. мали значну зайву вагу. Кожен з респондентів був старше 20 років. За рік до першого опитування індекс маси тіла кожного з випробуваних становив понад 30 одиниць.

В ході спостережень більше двох з половиною тисяч випробовуваних повідомили, що намагаються скинути зайву вагу. При цьому з них:.

20% учасників схудли на 10% і більше;.

40% схудли на 5% і більше.

Серед активно худнуть пацієнтів було дуже мало тих, хто приймав ліки для зниження ваги тіла, прописані лікарем.

Вчені відзначили, що популярні дієти (наприклад, рідке харчування), прийом безрецептурних препаратів для схуднення і споживання дієтичної їжі не сприяли ефективному зниженню ваги.

news. gradusnik. ru.