На думку вчених з університету Суррея, в Великобританії, переведення годинників на літній час, як правило, досить негативно позначається на здоров'ї людини. Згідно організованому ними дослідженню, зміна часу призводить до наслідків, значно гіршим тим, що спостерігаються при зміні часових поясів, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Справа в тому, що циркадний ритм, який в значний мірі визначає наш спосіб життя, частково орієнтується на стан денного світла. Коли ми міняємо часові пояси, він вловлює зміни і починає перебудовуватися, проте коли мова йде про переведення годинника, ніяких аналогічних змін не відбувається, в результаті чого людині значно складніше перебудуватися на новий режим, особливо підліткам.

За підрахунками дослідників, сон студентів різних коледжів після зміни часу доби скоротився в середньому на дві години - з 8 до 6 годин, і такий режим у них протримався протягом мінімум двох тижнів. У більшості випадків подібні зміни були пов'язані з тим, що студенти не могли заснути в необхідне для них по новому режиму час, оскільки циркадний ритм через зміну розпорядку дня перебував у повному хаосі, що було чітко видно при аналізі виділяються в організмі гормонів. Так звана група гормонів сну могла виділятися не годину, а на два і навіть на три пізніше норми. Збій у виробленні гормону мелатоніну, як правило, негативно впливає також на якість сну.

У дорослих зміни є не настільки помітними - лише близько 50% з них через зміни часу доби змушені будуть скоротити свій нічний сон з 8 до 7 годин, в той час як у інших переведення стрілок не викличе особливих проблем з циркадних ритмів. За словами вчених, чим старша людина, тим легше йому підлаштовуватися по подібні речі.

У той же час після закінчення приблизно двох-трьох тижнів нормальний ритм життя відновитися, проте за цей час може бути завдано досить істотної шкоди станом серцево-судинної системи.

Також на цей час істотно виросте ризик розвитку цукрового діабету і депресії, в той же час людина буде постійно відчувати себе не виспався. На цей же період дещо знизитися активність мозку, і людина буде демонструвати кілька найгірший рівень мислення. Як уникнути всіх цих негативних явищ, дослідники не сказали.

news. gradusnik. ru.

Ключові слова:.