Кілька важливих фактів про вітаміни і мінеральні добавки

03 березня 2017, 19:56 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Якщо Ви харчуєтеся правильною їжею, приділяєте належну увагу фізичному навантаженні, досить спите, і в цілому стежте за своїм здоров'ям, то Ви напевно замислювалися про те, щоб підтримати вітамінно-мінеральний баланс Вашого організм за допомогою різних добавок, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Ініціатива гідна, проте ось Вам декілька фактів, які Вам слід знати, перш ніж Ви зважитеся на цей крок.

Жодна добавка не є 100% безпечної Ніхто не гарантує, що нешкідлива "витаминка" дійсно не заподіє шкоди Вашому організму. Не кажучи вже про контрафакт, може виникнути індивідуальна непереносимість, або ж інші негативні наслідки. Згідно зі статистикою в США щорічно реєструється 10500 випадків госпіталізації з приводу прийому різних добавок і вітамінів.

Добавки легко передозувати Дивно легко - Ви навіть не уявляєте наскільки. Якщо Ви не професійний бодібілдер або голлівудський актор і Ваша дієта не продумана в дрібницях і тонкощах, то Вас на кожному кроці будуть підстерігати небезпеки. Ось Вам приклад - Ви дбаєте про здоров'я Ваших кісток, снідаєте цільнозерновими злаками (1000 мг. кальцію), склянкою знежиреного молока (400 мг. кальцію) і після цього приймаєте добавку з вмістом кальцію (500 мг. ) І ось Ви вже на межі допустимої денної норми у 2000 мг. А день адже тільки почався.

Ви не можете покластися на поради на етикетці.

Вірити тому, що написано в інструкції і на етикетках добавок взагалі краще не варто - оскільки добавки не є медикаментами, це питання ніким практично не регулюється і написати там можуть що завгодно.

Вони не лікують хвороби Численні наукові дослідження, які Ви знайдете в процесі інтернет-серфінгу про те, що добавки є ефективним засобом лікування тих чи інших захворювань можуть не мати під собою ніякого обгрунтування.

Таких досліджень десятки - і кожен день вони один одного спростовують - не поспішайте вірити вченим, тільки тому що вони вчені. На сьогоднішній день немає жодного доказу того, що синтезовані добавки можуть ефективно використовуватися як ліки.

Таблетки можуть дратувати стравохід.

Різні харчові розлади також є частим наслідком прийому добавок - причому в деяких випадках вони можуть носити довгострокові наслідки. Існують дослідження, які пов'язують прийоми деяких видів добавок з підвищеним ризиком утворення виразок.

news. gradusnik. ru.

За матеріалами: pannochka.net



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь         
Новости на русском