Якщо вам раптом стало не по собі, ліки є під рукою не завжди. Однак якщо знати певний точки, то в багатьох випадках можна собі допомогти і без пігулок - просто Понатискавши пальцем в потрібне місце.
Такі прийоми вже багато сотень років використовує східна медицина в методиках шіатцу, су-джок, а також західна медицина - в методиці акупрессури. Зазвичай їх практикують лікарі, але немає нічого складного в тому, щоб купити атлас біологічно активних точок і вивчити їх самому.
Сама методика точкового масажу не складна - знайшовши точку, тисніть на неї одну-дві хвилини подушечкою пальця, нігтем, спеціальним стилетом або електроприладом, який допомагає визначати потрібні місця за допомогою звукового або світлового сигналу. І так - 4-6 разів на день. Таким чином можна швидко знімати втому, або ж, навпаки, мобілізуватися, а також отримувати лікувально-профілактичний ефект при самих різних захворюваннях. Протипоказань до такої домашньої акупрессуре немає. Крім того, знаючи точки, можна надати допомогу іншій людині, що потрапила в біду.
Оскільки біологічно активні місця знаходяться по всьому тілу, знайти можливість роздягнутися і натискати на потрібну точку може бути не завжди зручно. Але якщо потрібні вам точки розташовані на обличчі, то складнощів немає. Про те, які важливі точки знаходяться на обличчі і як на них правильно натискати, розповів і показав масажист клініки «Віртус» Іван Бадьин.
5 масажних ТОЧОК, ЯКІ ТРЕБА ЗНАТИ Точка проти сидячого способу життя Знаходиться навколо підборіддя. Знімає застій крові в районі статевих органів, що виникає у людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Щоденний масаж цієї точки може служити профілактикою захворювання цих органів. Розминати несильними м'якими круговими рухами протягом 2-3 хвилин, половину часу - за годинниковою стрілкою, половину - проти, починати з "проти".
Точка печінки Знаходяться між внутрішніми краями очей і переніссям. Розминаючи ці точки, можна поліпшити кровообіг в області печінки, що корисно людям. Крім того, при натисканні на цю точку знижується підвищений внутрішньоочний тиск. Розминати несильними м'якими рухами протягом 2-3 хвилин (теж за годинниковою стрілкою і проти).
Точка від прискореного серцебиття Знаходяться на передневерхніх поверхнях очних яблук. Дозволяє заспокоїти серцевий ритм, якщо виникло серцебиття і знизити артеріальний тиск, якщо воно підвищено. Перед масажем треба закрити очі і "дивитися" вниз. Тиснути треба акуратно, несильно, не довше 20-30 секунд (якщо довше, можна втратити свідомість).
Точка для поліпшення дихання Знаходиться на самому кінчику носа. Дозволяє зменшити задишку, зняти спазм дихальних шляхів, заспокоїти кашель. Перш за все її потрібно вивчити тим, хто страждає на бронхіальну астму та хронічний бронхіт.
Для масажу кінчик носа треба міцно захопити нігтями однієї руки і посжімать його таким чином 1-2 хвилини.
Точка реанімації Знаходиться біля кореня носа - там, де знаходиться прямий кут між носом і верхньою щелепою. Точка реанімації дозволяє на нетривалий час вивести людину з непритомного стану (наприклад, сильного сп'яніння, теплового удару). Моментально мобілізує життєві сили. Тиснути сильно, нігтем, кілька секунд - людина повинна прокинутися.
happywoman. com. ua.